類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆匀碜陨砻庖咝约膊　?/span>

主要臨床表現(xiàn)為小關(guān)節(jié)滑膜所致的關(guān)節(jié)腫痛，繼而軟骨破壞、關(guān)節(jié)間隙變窄，晚期因嚴(yán)重骨質(zhì)破壞、吸收導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵直、畸形、功能障礙。

因?yàn)槟壳吧形窗l(fā)現(xiàn)有根治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的特效療法，所以治療的目標(biāo)主要在于緩解關(guān)節(jié)的疼痛、防止關(guān)節(jié)繼續(xù)發(fā)炎、改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能以及預(yù)防關(guān)節(jié)退化等。

包括適度運(yùn)動(dòng)（功能鍛煉）、冷熱敷治療、飲食治療、自我護(hù)理等為主的保守治療方式。

今天就帶大家詳細(xì)的講解一下保守治療的一些方法和注意事項(xiàng)。

為什么要進(jìn)行保守治療？

了解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人都知道它是一種非常難以根治、治愈的疾病。

這種疾病發(fā)病率高，治療難度大，并且還會(huì)對(duì)病人的身體造成很嚴(yán)重的傷害，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，甚至致殘。

而且根據(jù)目前的醫(yī)療條件，還沒(méi)有特別好的辦法能夠徹底治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

所以大多數(shù)情況下患者只有通過(guò)一些保守的治療方法，控制類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)展，使它的發(fā)展處在一個(gè)良性的狀態(tài)，從而減少這種病癥對(duì)病人所帶來(lái)的痛苦。

這也是一種非常有效的治療手段，可以減輕病人所受到的傷害，從而達(dá)到治療病癥的效果。

保守治療的目的

制關(guān)節(jié)及其它組織的炎癥，緩解癥狀;

保持關(guān)節(jié)功能和防止畸形;

修復(fù)受損關(guān)節(jié)以減輕疼痛和恢復(fù)功能。

治療方法及注意事項(xiàng)：

（1）適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可幫助關(guān)節(jié)保持靈活、讓肌肉更為強(qiáng)壯。注意合理安排休息與運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)自己的身體對(duì)日常活動(dòng)的反應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié)活動(dòng)量。

某些治療性的運(yùn)動(dòng)，例如伸展性運(yùn)動(dòng)等對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很有好處。

（2）冷熱敷治療

熱敷可減輕疼痛，松弛肌肉，而冷敷則可暫時(shí)麻痹疼痛部位從而減輕痛楚。您可以嘗試：

進(jìn)行15分鐘的熱水浴或淋浴；

用溫水浸潤(rùn)疼痛的關(guān)節(jié)；

熱敷時(shí)可用毛巾包裹熱敷袋，以免燙傷；

每次使用電熱墊或放熱燈照射15至20分鐘，但注意不要一直開(kāi)著電熱墊睡覺(jué)；

可使用毛巾包裹冰袋或冰箱內(nèi)的冷藏食物進(jìn)行冷敷，但不要將冰袋直接放在皮膚上，以免造成凍傷。

（3）飲食治療

平衡飲食以保持理想的體重。雖然目前仍未有任何經(jīng)科學(xué)鑒證的特殊食物，可治療或引致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

但含有歐米伽-3脂肪酸的魚油丸對(duì)某些病人的癥狀有緩解作用。但在使用任何膳食補(bǔ)充劑之前，請(qǐng)咨詢醫(yī)生是否會(huì)和您正在使用的藥物發(fā)生交互反應(yīng)。

（4）自我護(hù)理技巧

使用保守治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，一定要注意日常生活中的關(guān)節(jié)護(hù)理：

1、使用較大和有力的關(guān)節(jié)發(fā)力

關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，會(huì)變得不穩(wěn)定，更容易受損傷。用力的時(shí)候，細(xì)小的關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，患者應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，入提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)，不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來(lái)支撐。

2、 避免關(guān)節(jié)處于變形位置

保持正確姿勢(shì) 無(wú)論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢(shì)。擰瓶蓋時(shí)，不要只用手指擰，應(yīng)以掌心加壓力來(lái)擰。坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過(guò)分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

3、 避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作

如不要長(zhǎng)時(shí)間站立，在適當(dāng)時(shí)候坐下來(lái)休息。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來(lái)走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息，舒展一下手指。

4、 減少工作和日常生活的體力消耗

如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具，以減少?gòu)澭⑴栏摺⒍椎停褂檬滞栖嚕怨?jié)省能量。

5、 留意關(guān)節(jié)的疼痛

活動(dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，檢查活動(dòng)方法是否不當(dāng)。

6、注意工作與休息的平衡，并根據(jù)病情調(diào)整

如關(guān)節(jié)炎加劇時(shí)，應(yīng)增加休息時(shí)間。

除此之外要注意保持心情舒暢，而且一定要積極挖掘自身的免疫潛力，防范風(fēng)寒濕氣等外在因素的再次誘發(fā)疾病。

平時(shí)還要預(yù)防感染，受傷，天氣與季節(jié)的變化，這些都會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以病人在日常生活中一定要多加的注意驅(qū)寒保暖，天冷時(shí)要穿戴棉襪、手套，及時(shí)添加衣物。

溫馨提示

如果懷疑自己患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，最好及時(shí)就醫(yī)診斷。如果關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間疼痛和僵硬，而且癥狀在早晨較為嚴(yán)重，并且無(wú)法好轉(zhuǎn)，則應(yīng)立即就醫(yī)。