“ 肚腹三里留 ”

也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴，足三里穴位在這個地方，人腿的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三里穴。這個穴位就負責治療肚腹所有的疾病。

足三里

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發散。

“ 腰背委中求 ”

腰背這個部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在什么地方呢?在這條腿，腿腘窩橫紋線中間。腰背這個部位有什么疾病，你像腰痛。過去有句話講:病人腰疼，大夫頭疼。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛寒，虛火或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個穴位，委中穴，這是第二個穴位。

委中穴

位置：腘窩橫紋正中線處。

主治：疏筋活絡，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節炎、小便不利等病癥。

感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發散。

“ 頭項尋列缺 ”

列缺穴在手腕橫紋以上 (尺骨陷中)，在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。

列缺穴

位置：列缺穴位于手腕內側(大拇指側下)，能感覺到脈搏跳動之處。(或在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。)

簡便取穴法：兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。

主治：傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一。

“ 面口合谷收 ”

第四個穴位，首先就指出來，嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方，人的拇指和食指 (虎口)連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。

合谷穴

位置：側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側。(在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)，將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。

簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

主治：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。

合谷穴指壓的小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴位的療效。

“ 心胸取內關 ”

心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內關穴，內關在腕 內側橫紋上兩指，找這個部位，這個能治什么病呢?像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內關穴。