從醫(yī)學上說，B族維生素和維生素C都有緩解口腔潰瘍的作用，但是兩者并不相同。我們可以根據(jù)以下兩點來判斷推薦哪種：

如果患者是因為近期進食辛辣刺激之物過多而造成的口腔潰瘍（即俗稱“上火”引起），此時比較適合推薦維生素C。

原因在于維生素C具有氧化還原作用，降低血管通透性，促進傷口愈合；可直接作用于局部，吸附潰瘍的滲出液，減少潰瘍面組織的氧自由基，使局部組織干燥，有利于修復和愈合。

B族維生素的缺乏往往是引起反復復發(fā)的口腔潰瘍的原因。由于人體內B族維生素B₁₂、B₉、B₂等的缺乏，會引起口腔組織缺乏彈性而易于形成潰瘍。

比如人體缺乏維生素B₂時，則會影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙，缺乏者容易引起皮膚、嘴角，口腔等部位的病損；維生素B₂參與鐵的吸收，而缺鐵也可導致口腔潰瘍，所以這類人如果服用維生素B₂就會有效；如今生活工作壓力大也會引起口腔潰瘍，那么應當服用維生素B₁。

此類人口腔潰瘍患者，我們推薦其服用B族維生素以后，可能會取得較好的效果。

注意：反復性口腔潰瘍在補充B族維生素的同時也要注意鋅元素的補充，鋅可以促進創(chuàng)傷面的愈合。

無論哪種原因引起的口腔潰瘍，發(fā)作的時候，可建議患者用淡鹽水漱口，同時用冰硼散敷在潰瘍面上，可以加速潰瘍面的愈合。